Bewust worden is eerste stap

Ik was 43 jaar toen het tot me doordrong dat ik voortdurend het huidige moment liet lopen. Was ik ooit in het hier en nu? De meeste tijd besteedde ik aan het dromen over de toekomst of het piekeren over het verleden.

Door te oefenen in bewustzijn slaag ik erin me open te stellen voor het hier en nu. Het maakt me meer aanwezig. Ik heb beter contact met mezelf en anderen waardoor ik eerder kan bijsturen als ik in oude patronen terugval.

Klaar is het nooit.
Mindfulness vraagt een leven lang onderhoud. Om wakker te worden, of om het te blijven, een filmpje van Alan Watts, vertaald door de Vrije Denkers.